Descripción
El curso Autocuidado y Prevención del Estrés en el Trabajo entrega herramientas prácticas para reconocer, manejar y prevenir los efectos del estrés laboral. A través de una metodología participativa, los/as participantes desarrollarán habilidades para fortalecer su bienestar físico y emocional, promoviendo una cultura de autocuidado, equilibrio y salud mental en el entorno laboral.
Se abordarán técnicas de gestión emocional, pausas activas, hábitos saludables y estrategias para enfrentar situaciones de presión, con foco en la prevención y el desarrollo personal.
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